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淡々と同一の運動を継続することが苦痛なら散歩やスイミングやジョギングなど様々な酸素をたくさん取りこむ運動に挑戦してみれば効き目があります。

2〜3日で急激な効果が確認できるダイエットに成功する方法ではないですが、ダイエットの目標に打ち込む時酸素をたくさん取りこむ運動を持続することは大切です。